Theorie und Praxis

Wir machen Dir die Rückkehr in ein aktives Leben leicht. Durch die Kombination aus Sport, Therapie und Theorie hast Du einen nachhaltigen Erfolg.

Theorie:
Physiotherapeut Jens Ligon und Fitnesscoach Dimitri Ott erklären Dir, wie Du spielend leicht ein gesundes und aktives Leben führen kannst, ohne Dich zu verbiegen.
12 Theorieeinheiten:
– Ernährungsberatung
– sportliche Betreuung
– medizinische Präventionsmaßnahmen
– uvm.

Therapie:
Die Anwendung moderner therapeutischer Methoden, greift das Problem am Ursprung.
– Faszientraining
– Optimierung der Bewegungsmuster
– Aktivierung von Muskelketten zur
Verbesserung der Haltung

Sport:
Das Stufensystem im Simple Move beginnt ganz einfach, lässt sich aber beliebig und individuell nach oben intensivieren.
– ständige Betreuung durch zwei Trainer
– anatomisch korrektes Training
– funktionelles und alltagsnahes Training